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격투기
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격투기의 사전적 정의는 두 사람이 맞서 격투를 벌여 승패를 가리는 경기이다.
격투기의 격투 방식은 크게 세 가지로 나눌 수 있는데, 첫 번째는 타격기이다. 타격기는 발과 손등으로 상대방에게 타격을 가하는 기술을 주로 사용하며, 대표적으로 태권도와 복싱, 가라테, 무에타이 등이 있다. 두 번째는 관절기이다. 관절기는 상대방을 던지거나, 넘어트려 제압한 뒤 관절을 꺾거나 혈관을 졸라 상대방을 제압하는 방식으로, 대표적으로 유도와 레슬링, 합기도와 주짓수 등이 있다. 세 번째로 무기를 사용하는 검도나 펜싱 등도 모두 격투기의 방식이다. 그런데 이러한 격투기 중에서도 이종격투기는 같은 종목 선수끼리의 대결이 아닌 서로 다른 종목의 선수들끼리 대결을 벌이는 스포츠이다.
예를 들면 무에타이와 유도의 대결, 또는 복싱과 태권도의 대결과 같이 서로 다른 종목끼리의 대결이다 보니, 경기방식이나 룰을 어떻게 정하느냐에 따라 승패의 향방이 정해지기도 한다.
이종격투기도 크게 두 가지로 나누어 볼 수 있다.
첫 번째는 입식타격기. 입식타격기는 서서 주먹과 발, 또는 무릎과 팔꿈치(경기에 따라 다름) 등을 사용하여 상대를 가격하는 경기이다. 무릎이나 발, 팔꿈치 등을 사용할 수 있지만, 경기의 방식은 복싱의 룰과 흡사하다. 두 번째는 그래플링. 그래플링은 ‘엉켜 싸우기’라는 뜻으로 그라운드 기술, 즉 넘어져서 뒤엉켜 싸우는 것이 가능한 경기이다.
하지만 앞서 말한 바와 같이 서로 다른 종목의 선수끼리 경기를 갖는 것이기 때문에 경기의 방식이나 룰에 따라 승패가 너무 쉽게 결정되어 대중의 관심과 흥미가 점점 떨어지고 있다.
종합격투기는 이종격투기가 발달한 형태로 이해할 수 있으며, 입식 타격과 그라운드 플레이 모두를 허용하게 되면서, 타격기는 그라운드 기술을 배우고, 그라운드 계열의 선수는 타격기를 배우게 되었다.
즉 여러 가지 격투의 기술을 모두 잘 섭렵하고 훈련한 선수가 유리하게 되었다는 것이다. 그래서 종합격투기는 수많은 이종격투기 사이에서 발전을 거듭하였으며, 현재는 복싱, 주짓수, 레슬링, 무에타이를
포함한 다른 무술과 결합한 하나의 종합 종목처럼 인식되어 연마하고 있다.
우리가 언론을 통해 흔히 접할 수 있는 미국의 UFC가 대표적인 종합격투단체이다. 국내에도 여러 단체와 그 단체가 주최하는 대회가 늘어나고 있으며, 그러한 단체에 소속된 선수들과 선수들이 훈련하는
체육관도 늘어나고 있다. 더 주목할 만한 부분은 요즘은 종합격투기 선수를 목적으로 하지 않은 일반인들도 체육관에서 격투기를 배우고 훈련하고 있다. 그 이유는 격투기가 전신운동이며, 신체를 강하게
단련시키고 자신을 지키는 호신 능력을 크게 향상시키는 장점이 있으며, 무엇보다 현대인들의 가장 큰 숙제인 다이어트의 효과가 타 스포츠보다 탁월하다는 인식이 늘어나고 있기 때문이다.
국내 1세대 종합격투기를 대표하는 유우성 선수와 함께 생활체육으로서의 격투기는 어떠한 매력이 있는지 알아보자.
격투기의 가장 큰 매력은 무엇인가?
이 운동은 육체와 정신을 함께 훈련할 수 있으며, 자신감과 자존감을 높여주는 운동이다.
특히나 여성들은 자기 자신을 지킬 수 있다. 최근 언론에서 많이 보도되고 있는 스토커, 남자친구의 폭행, 성폭력 등의 강력 범죄로부터 나 자신을 스스로 보호할 수 있는 능력을 갖출 수
있게 된다. 종합격투기를 배우면 자신감과 자존감을 길러낼 수 있다. 단면적으로만 보면 격투기를 배우면 싸움을 잘하겠지, 라고 생각할 수 있지만 절대로 그렇게 가르치지 않는다.
이 운동을 배우면 세상에 강한 사람이 많다는 걸 깨닫기 때문에 깡패처럼 거들먹거리거나 아무한테나 시비 걸어 싸우거나 하는 일들을 하지 않는다.
종합격투기의 가장 큰 매력은 바로 신체와 정신을 함께 훈련할 수 있으며, 자신감과 자존감을 높이는 것이라고 말할 수 있다.
격투기를 배우러 오는 분들은 어떤 이유로 체육관을 찾나?
한 번쯤은 강해져 보고 싶다는 생각으로 오시는 분들이 많은 것 같다. 단순히 격렬하게 땀 흘리는 운동만 하기 위해서가 아니라 신체와 정신, 마음의 단련을 위해 찾는 분들이 많다.
학교폭력에 시달리는 학생이 오는 경우도 있다. 그런 학생에게는 꼭 말한다. 학교폭력의 괴롭힘을 당하면서 인생을 허비하지 말라고. 학교폭력 때문에 학교를 그만두거나 대인관계를
기피하지 말라고 조언해준다. 누구든지 3개월만 같이 운동하면 충분히 강해지고, 자신감과 자존감을 회복할 수 있다.
한 회원은 여의도 증권가 사장님이셨다. 평생 증권에 관련된 일을 하면서 살아왔는데 종합격투기를 배우시고 나서 말씀하셨다. 이전에 스트레스를 풀기 위해 했던 것들은 그 순간만
스트레스가 풀리는 기분이 들었다면, 종합격투기를 하고 나니 땀을 흘리고, 다른 사람과 경쟁하고, 또 살아남는 방법을 배워가면서 훨씬 건강해지고 좋다는 것이다.
격투기는 남성들만의 전유물이라는 선입견이 있는 분들이 많다. 여성이 접근하기 어려운 스포츠라 생각하시는 분들에게 하고 싶은 말이 있다면?
누군가는 팬티 한 장 걸치고 링 위에서 피 튀기며 싸우는 모습이 잔인하다고 생각할 수도 있고, 저게 싸움이지 스포츠야? 라고 생각하는 사람도 있을 수 있다. 그래서 여성은 접근하기
어려울 것이라는 선입견을 가지시는 분들도 많이 있을 것이다. 하지만 격투기 시합장에 가면 여성들이 더 많다. 더 많은 돈을 지불하고 시합장의 앞 좌석을 차지하려고 한다. 격렬하게
하는 대결을 보면서 희열을 느끼는 것 같다. 실제로 체육관에 운동하러 오시는 분 중에 여성 회원이 60% 이상이다.
절대로 여성들이 접근하기 어렵거나 힘든 운동이 아니다. 언제든지 체육관을 찾아와도 좋다.
격투기를 배우려면 운동신경이 꼭 필요하고 중요한 요소인가?
전혀 아니다. 운동신경 때문에 격투기를 배울 수 있고 배울 수 없고는 없다.
이 운동은 자신이 가지고 있는 육체와 정신의 능력을 최고 5배~10배까지 끌어올리는 것이다. 예를 들어 팔굽혀펴기 10개도 못하던 사람이 100개까지 할 수 있도록 단련한다.
정신력 또한 마찬가지이다. 처음에는 전혀 할 수 없는 것이라고 생각하던 것들을 하나하나 차근차근 해나가고 있는 나 자신을 보면 자연스럽게 자신감과 자존감이 차오르게 될 것이다.
격투기가 다른 스포츠에 비해 다이어트 효과가 큰 이유는 무엇인가?
격투기의 운동량 자체가 모든 스포츠를 통틀어서 칼로리 소모량이 가장 높다. 한 시간에 1,000칼로리 이상 태울 수 있다. 그렇다고 1시간 동안 죽을 것같이 운동만 하는 것은 아니다.
체계적으로 재밌게 배울 수 있다. 또 구기종목을 배우거나 하다가 크게 다쳤다는 사람은 있지만 격투기에서는 그런 일이 거의 없다. 워낙 격렬한 스포츠이다 보니 사람들이 다칠 수도
있다는 생각에 조심스럽게 접근하기도 하고, 보호장비가 있다. 그리고 항상 옆에 코치가 있다는 것이다. 예를 들어 헬스 같은 경우는 코치와 함께 운동하려면 다른 회원보다 돈을 더
지불하고 PT를 받아야 한다. 하지만 종합격투기는 코치가 항상 옆에 있기 때문에 큰 부상이 없다.
부상 없이, 칼로리 소모가 가장 높은 운동이기 때문에 다른 운동들에 비해서 다이어트 효과가 큰 것이다.
자신의 몸을 지키기 위해 호신용으로 종합격투기를 배우는 분들도 늘어나고 있다. 호신용으로도 적합한 이유는?
우리 체육관 관원에게 있었던 일이다. 여성분인데 골목길에 혼자 걸어가다가 소매치기를 당할 뻔했다. 소매치기범이 가방을 낚아채는 동시에 함께 가방을 당겨버렸더니 범인이 넘어졌다.
순간 자기도 모르게 당겼던 것인데 범인이 넘어져 버렸고, 도망갈 수 있었다고 했다. 종합격투기를 1~2년 정도 한 분인데 순간적인 판단력과 신체적 능력이 큰 도움이 되었던 것 같다.
어떤 관원은 빙판길에서 넘어졌는데 하나도 다치지 않았다고 한다. 운동하면서 배웠던 낙법 때문이라고 하더라.
종합격투기는 말 그대로 많은 운동 종목들이 모여있다. 복싱, 유도, 레슬링, 킥복싱 등 많은 기술을 요한다. 기술들을 하나하나 익히다 보면 체력과 정신력은 저절로 무장되는 것이다.
범죄, 재난 등으로부터 나 자신을 보호하기 위한 판단력, 상대방에 대한 약점 파악, 제압 등이 용이하게 된다.
격투기를 배우기 위해 준비해야 할 것은?
준비해야 할 것은 오로지 하나. 체육관에 올 수 있는 용기만 내면 된다. 그 이후 운동, 다이어트, 신체 능력, 정신력 등 모든 것은 저희가 다 만들어 드릴 수 있다.
격투기를 배우고 싶은 분들에게 하고 싶은 말?
남들보다 빨리 지치고, 어떤 것에도 자신이 없고, 생활에 활력을 찾고 싶은 분들이 있다면 하루라도 빨리 가까운 체육관을 찾아가십시오. 지금보다 나 자신을 높이고, 나 자신을 보호하고, 나 자신의 안전을 지킬 수 있는 사람이 되실 수 있습니다. 오늘보다 더 나은 내가 될 수 있습니다.